Respuesta a: Dudas o comentarios Módulo 1

[Andrea Martínez A.]

hola a todos buen días, para ver resultados se trabajan usando las dos formas
aeróbicos(1) y anaeróbicos(2), ya que la primera como primer mes de adaptación en cualquier disciplina es lo correcto para luego con la segunda ir complementado con ejercicios de fuerza ayudan mucho al fortalecimiento de los músculos, también para tener un alumno bien completo con su progreso, su alimentación es esencial para tener un todo y ver resultados satisfactorios para el y su salud.