Respuesta a: Dudas o comentarios Módulo 1

[Claudia H2O]

Barbara gracias por responder, esa es una excelente actitud. Fijate que una opcion buena es iniciar con trabajo anaerobico, ya que son de corta duracion e intensos ( es mas facil que el alumno aguante esa corta duracion), queman calorias durante la clase y post ejercicio y mejoran la resistencia aerobica y no queman musculo. Es mas facil tramos cortos e intensos, ya que un trabajo aerobico de baja inensidad necesitas mucho mas tiempo de ejercicio, osea minimo 1 hora para generar un gasto calorico importante y aun asi no es suficiente. Despues de un tiempo mezclo los dos sistemas para que tengas diferentes estimulos.

Un abrazo =)